随着暑假温度的不断攀升，游泳事故的发生进入高发季。2021年7月13日，河南6名学生溺水身亡；7月10日，湖南省湘潭县涓水河柳树湾处，7人野泳5人遇难；7月7日，山西8名学生黄河边失联……溺水，一直都是儿童和青少年意外伤害的主因，全球每年约37.2万人因溺水死亡，在我国，每年死于溺水的人数就有近6万人。

一、何为溺水

溺水是人体淹没于水中，水会充满呼吸道和肺泡中，这样引起换气障碍造成窒息。溺水者面色青紫肿胀，眼球结膜充血，口鼻内充满泡沫、泥沙等杂物；部分溺水者可因大量喝水入胃，出现上腹部膨胀；多数溺水者四肢发凉，意识丧失，重者心跳、呼吸停止。溺水后，一般4-5钟就会失去意识，最多10分钟就会死亡，捡回一条命的人六成以上有严重的脑损伤。

二、易发生溺水的地点

一般发生溺水的地点通常在游泳池、水库、水坑、池塘、河流、溪边、海边等场所，一些看似平静的水面之下，其实隐藏着多种致命的危险，比如：

（1）暗流：暗流是水上的隐形杀手，卷入暗流的人会瞬间被冲到几十米外；

（2）淤泥：很多水域看似水位不深，但水底淤泥松软，一旦踩入就会越陷越深，无法动弹；

（3）地形：野外水下地形复杂，上一步水位刚到小腿，下一步可能就踏入了水底深渊；

（4）旋涡：当水流遇到水底的低洼地形，就形成了吃人的旋涡；

（5）水草：一旦被水下的水草缠住，就很难抽身；

（6）尖锐物品：如果看不到水下环境，被水底的尖锐物品划破很容易感染；

（7）抽水口：一旦水库里的抽水设备开启，人就会瞬间被吸走。

三、溺水表现

电影里，一个人溺水时会在水里慌乱地拍打水花、挥手示意或者大喊“救命”等，其实这都是夸张了的。一个人溺水了，是喊不出来的，也无法挥舞手臂来示意，因为他们已经无法控制手臂的动作，躯干已经僵直。溺水的人通常有表现：

（1）头浸在水里，嘴巴在水平面上

（2）头向后仰，嘴巴张开

（3）眼睛空洞，眼神散乱

（4）眼睛闭上，脸无表情。

（5）头发散乱在额前或者眼睛上而无动于衷。

（6）竖直方向上，腿部没有动作。

（7）换气慌乱，断断续续。

（8）想游向一个方向，但是无法前进。

（9）尝试翻转身体。

（10）好像在攀爬无形的阶梯。

四、溺水急救方法

1.落水自救

（1）镇定第一。胡乱举手挣扎反使身体下沉、呛水而淹溺。

（2）仰泳露鼻。可采取头向后仰、面部向上的仰泳法，使口鼻露出水面进行呼吸。

（3）深吸浅呼。吸气要深，呼气要浅。

（4）缓解抽筋。若肌肉抽筋，用手握住痉挛肢体的远端，反复做屈伸运动。

（5）保存体力。会游泳者在落水自救的过程中，应注意防止"抽筋"，并保存体力。

2. 施救溺水者

（1）巧用绳竿。发现溺水者后，可充分利用现场器材，如绳、竿、木板、救生圈等救人。

（2）背后托举。下水救人时，应绕到溺水者的背后或潜入水下，用手从其左腋下绕过胸部，然后握其右手，以仰泳姿势将其拖向岸边，也可以在其背后抓住腋窝拖带上岸。

（3）防止抓抱。下水救人时，不要从正面接近，防止被溺水者抓、抱。若被抱住，应放手自沉，溺水者便会放开。

（4）谨慎下水。施救者若不熟水性或不了解现场水情，不应轻易下水，应呼救或报警。

3. 溺水者岸上急救

（1）清理口鼻腔异物。

（2）快速检查生命体征，若呼吸、脉搏仍旧存在，应立即控水。

方法：救护人员采取半跪姿势，将溺水人员的腹部放在大腿上，使头部下垂，轻压背部进行控水。

（3）若呼吸停止、心脏骤停立即进行心脏复苏。

方法：首先确认按压位置是胸部两乳头连线的中点，两手重叠交叉，以掌根置于按压点，上臂垂直，腰部用力，每次按压要保证胸部下陷深度为5-6cm，频

率为每分钟100-120次；30次按压配以2次人工呼吸，直到“120”救护人员到达位置。

五、游泳时注意事项

（1）下水前先活动身体，在浅水处用水淋洗身体，适应水温。

（2）人远离深水区。

（3）忌空腹或者吃得太饱。

（4）游泳前要清楚自己的身体健康状况。

（5）下水后不能逞能，不要贸然跳水和潜泳，不要在急流和漩涡处游泳，更不要酒后游泳。

（6）下水时间不能超过2小时。

（7）若在水中发现自己体力不足，无法游回池边时，及时求救。

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